自分の身体は自分で守りましょう
自分の健康は自分で守りましょう
家族や友達はあなたが守るのです
その為には未来に向けての摂理が必要です
素晴らしい生活環境と健康な心と身体が全ての幸せの元となるのですから
「衣」は身体を守り、「食」は身体を作り、「住」は空間を守ります
どれも生活していく上で重要な要素だと言う事はもうお分かりですよね
体質改善を目的にした自然の恩恵は 衣・食・住 の基礎部分を整え、免疫力をUPする為の自然成分です
私たちは「褻の日」と言う「日常」で
その世界観をしっかりと見直さなければならないのです
楽しい霽れの日々は
全ては健全な褻の日を送れてこそなのだと言う事もお分かりですね
まずは自分自身の体質を良く知りましょう
貴方の身体は今まで暮らしてきた「衣・食・住」の生活習慣によって作られてきた訳です
良くも悪くも暮らし方次第 と言えますよね
質の高い体質は、多くの外敵から身を守ることの出来る力を持ちます
色々なストレスに負けない強い抵抗力を持ち内面からの健康美を作り出します
それは不老と言う考えになっていくのかもしれません
Lifestyle habits to improve your physical condition
[ 体質改善に向けた生活習慣生活]
L・S・I
L・S・I は体質改善の為に多くの効果効能を持つと言われている自然物成分（植物や鉱物）を使った生活習慣作りレシピの事です
タンニンやポリフェノールの抗菌作用、紫外線や病原菌からの保護など自然成分は多くの効能を含んでいます
肥沃な土壌には原子を分離できる成分が沢山存在していて病原体から身を守ってくれることがわかっています
様々な効果効能を持つ自然鉱石と大地の成分が私たちの血流を良くし、
暑さ対策、寒さ対策で生活の中で快適になる技として働いてくれます
人は皆 気・血・水 という生命活動を支えるエネルギーによって健康を維持しています
L・S・I はそのエネルギーをイオンの分離によってしっかりと補正してくれる
「自然の恩恵」なのです
まずは貴方の体質のチェックから始めましょう
「気・血・水」は東洋医学の概念です
貴方の身体はこの３つの要素が正常に巡ることによって臓器や各組織、心身の活動が正常に営まれます
血
Purify the Blood
ストレスや神経疲労を取り除き、
全身の血の巡りの改善に有効なレシピ
メディカルハーブ：アダプトゲンハーブ：
ミネラル鉱石 他
記憶力の向上と認知症予防、アンチエイジング効果に有効と考えられます。血液浄化作用、血行改善作用があり、静脈不全による浮腫や皮膚の変化を正常に戻す働きがあること考えられます
気
Purify the Spirit
ストレスや神経疲労心身共に気持ちを明るくし、
集中力を高め心のバランスを整えたいときに
効果があるとされているレシピ
メディカルハーブ：アダプトゲンハーブ：
ミネラル鉱石 他
ストレスや神経疲労、心身共にぐったりしたり、気持ちを明るくしたい、集中力を高めたいなど心のバランスを整えたいときに効果があるとされています。 また、抗菌、抗ウィルス作用を持ち、免疫機能を活性化させ、外敵や異物の侵入から身を守ると言われています
水
Purify the Water
ストレスや神経疲労を取り、アレルギーの改善や
むくみや尿のトラブルの改善にも効果があるとされ、
水の巡りに有効なレシピ
メディカルハーブ：アダプトゲンハーブ：
ミネラル鉱石 他
免疫機能を高める働きや抗炎症作用があり感染症の予防に効果があるとされています。
またアレルギーの改善やむくみ、尿のトラブルの改善にも効果があるとされています
L・S・I は、気・血・水にそれぞれ有効に作用すると考えられています
貴方は陰の体質か陽の体質か、チェックの多く付いた方が貴方の体質と考えて下さい
気
血
水
気 虚
ききょ
気が不足している状態を指します。
新陳代謝が悪くなり、免疫力が低下しやすくなります。
↓
□ 顔色が悪い
□ 疲れやすい
□ 声に力がない
□ 汗をかきやすい
□ 食欲不振
□ 風邪を引きやすい
□ やる気が出ない
□ 冷え性
気 滞
きたい
気の流れが停滞している状態を指します。
そうすると「血」や「水」の流れも滞りやすくなります。
↓
□ ｲﾗｲﾗしやすい
□ 寝つきが悪い
□ ガスが多い
□ 怒りっぽい
□ 張る様な頭痛
□ 情緒不安定
□ ｽﾄﾚｽを悪化する
□ 吹き出物が出やすい
瘀 血
おけつ
血の巡りが悪くなっている状態を指します。
↓
□ 皮膚に艶がない
□ 不眠気味
□ 貧血
□ 目が霞む
□ 痩せ気味
□ 皺が多い
□ 爪が脆い
□ 顔色が青白くえない
血 虚
けっきょ
身体の栄養とする血が不足してしまっている状態を指します。
↓
□ 痣ができやすい
□ 滲みｿﾊﾞｶｽが多い
□ 肩が凝る
□ ﾆｷﾋﾞが出来やすい
□ 頭痛が起こりやすい
□ ﾎｸﾛが多い
□ 肌がくすみやすい
□ 生理痛が辛い
水 滞
すいたい
水の巡りが悪いと言うのは、水が全身を巡らずに何処かに溜まっている状態のことです。
↓
□ 目眩・霞目
□ 喉が渇く
□ 空咳が出る
□ 手足が火照る
□ 寝汗をかく
□ 尿が濃く少ない
□ 便が硬くなりやすい
□ 肌がかさつく
陰 虚
いんきょ
全身の潤いが不足し、余分な熱が篭りやすい状態のことを言います。
↓
□ むくみやすい
□ 軟便・下痢気味
□ ﾆｷﾋﾞ・吹出物が多い
□ 冷えやすい
□ お腹に水が溜まる
□ 頭が重い感じがする
□ 目眩がする
□ 腸がぐるぐる鳴る
最もチェックの多く付いた項目が貴方の体質の弱い部分と考えられます
肝
「気血」を巡らせ血流も促します。
自律神経は「肝」で司ると考えます。
↓
□ 目の疲れ・視力の低下
□ 目眩が起こりやすい
□ 生理不順や生理痛
□ 夜中によく目が覚める
□ 肩こりが辛い
□ 脚が攣りやすい
□ ｲﾗｲﾗして怒りっぽい
□ 爪が割れやすい
心
全身に「血」を循環させる為、感情や意識を司るので「心」の弱りで動悸や不眠、物忘れが起こると考えられています。
↓
□ のぼせやすい
□ 動悸、息切れがする
□ 不整脈がある
□ よく眠れず、夢を見る
□ 不安になりやすい
□ 下のただれ、舌炎
□ 汗っかきな方
□ 血圧が高い
脾
胃、腸といった消化器官を示し、体全体に栄養を送り届ける役割をしています。
↓
□ 口内炎が出来やすい
□ 胃腸が弱い
□ 食欲不振
□ 胃がﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟする
□ 軟便・下痢気味
□ 思い悩みやすい
□ 気力が無く体がだるい
□ むくみやすい
肺
空気に関連し「気」「水」を調節するところです。肌の保湿を補い、「肺」の代謝が崩れれば、風邪・花粉症・咳・息切れを生じます。
↓
□ 風邪を引きやすい
□ 咳や痰が出る
□ 喉が腫れやすい
□ 鼻が詰まる
□ ｱﾚﾙｷﾞｰがある
□ 皮膚が弱い
□ 便秘気味
□ 肌がｶｻつく
腎
泌尿器系の役割を担うだけでなく、「脾」で吸収された栄養を蓄え活力に変え、身体を温める「火」と身体に必要な「水」を調整します。
↓
□ 足腰がだるい
□ 腰痛がある
□ 耳鳴り、目眩がする
□ 勢力衰退気味
□ 頻尿気味
□ 抜け毛や細毛がある
□ 骨が脆い
□ いくら寝ても眠い
最もチェックの多く付いた項目が貴方の弱い部分と考えられます
体質を改善し良い生活習慣を送りましょう
不老である事が不死と言えるのでしょうか
病気になってしまってからでは薬に頼るしかありません
それよりも心と身体の基礎をしっかりと整え抵抗力をつけておくことが大事なのです
それにはどんなに優れた科学（化学）よりも自然の持つエネルギーが最も適しているはずです
少しでも早く自然と共に暮らす習慣を持ちましょう
素敵な生活が待っています
背景写真は「ストロマトライト」
シアノバクテリアが作った同深淵構造の石灰岩質の堆積物。
シアノバクテリアが光合成を行い、酸素を大量に海中や大気中に放出したと考えられている
ストロマトライトは過去世を呼び覚すのを助け、シャーマンのスピリチュアルな旅へと導いてくれると言われています
瞑想にも効果的とのことで人差し指でゆっくりと撫でると良いとされています